Nordic Walking - Willkommen

Nordic-Walking-Abteilung

Was ist Nordic-Walking? Oder die Geheimnisse des Nordic-Walking!

NW kommt aus Finnland und bedeutet flottes Gehen in jedem Gelände, und bei jeder Jahreszeit.

NW bietet bei richtiger Anwendung folgende Vorteile:

• ca 90% der gesamten Muskulatur werden trainiert.
• es löst Muskelverspannungen iim Schulter und Nackenbereich
• beugt Rückenschmerzen vor
• absolut gelenkschonend
• stärkt ds Herz-Kreislauf-System
• Ausdauer, Kraft und Koordination verbessern sich
• das Immunsystem wird gestärkt
• es dient der Gewichtsreduzierung
• Verbesserung des Körpergefühls
• es leicht zu erlernen
• Jeder kann mitmachen

Eure Helga Heller