Fitness Blog

Plank-Image Der Plank, auch bekannt als Unterarmstütz, gilt als Königsdisziplin und Mutter aller Core-Übungen. Denn mit nur einer einzigen simplen Fitnessübung werden gleichzeitig Rumpf, Rücken-, Bein-, Hüft-, Schulter-, Brust- und Gesäßmuskulatur gestärkt.

Der Unterarmstütz beansprucht demnach den ganzen Körper, insbesondere der Bauchbereich wird isometrisch (also durch statische Muskelanspannung) trainiert, was die Übung zum perfekten Ganzkörper-Workout macht.

belly-body-calories-diet-42069Hier nun mein Teil 2, der meist üblichen Ursachen für eine zum Scheitern verurteilte Diät und wie man diese vermeidet.

 

 

 

 

potatoes-ketchup-murder-blood-111130Den nahenden Sommer merkt man nicht nur an den wärmer werdenden Temperaturen, sondern auch daran, dass in TV und Zeitschriften wieder mehr Werbung für Diäten und Traumfiguren erscheint. Menschen, die ihr Gewicht verlieren wollen, probieren dies oft mit den unterschiedlichsten Methoden.

Hier nun mein Teil 1, der meist üblichen Ursachen für eine zum Scheitern verurteilte Diät und wie man diese vermeidet.

 

 

 

 

Was ist Regeneration und warum ist sie so wichtig?
Wie viel Zeit verbringst du damit deinen Körper zu trainieren – egal ob im Fitnessstudio oder anderweitig?
Trainingseinheiten sind einfach ein Anreiz zur Veränderung. Und dieser Reiz wird nur zu einer Veränderung führen, wenn wir uns zwischen den Einheiten erholen. Je schnelle und effizienter wir uns also erholen können, desto eher können wir neue Fortschritte machen. 

Der menschliche Körper besteht zum größten Teil aus Wasser. An zweiter Stelle folgen bereits die Proteine. Diese setzen sich aus einzelnen Aminosäuren zusammen und bilden den Baustoff für unseren Organismus.

Fitness News

30.11.2022: Energiesparmaßnahmen im TSV Neuried

Die aktuell stark steigenden Energiekosten betreffen natürlich auch uns als TSV finanziell. Damit unser Sportangebot hiervon nicht zu stark negativ belastet wird, bedarf es unser aller Zutun. Gemeinsam können wir durch viele kleine Aktionen großes Bewirken und gleichzeitig unserer Passion, der Freude am Sport, nachgehen.

Im nachfolgenden Bericht erfahrt Ihr mehr darüber, was Ihr selbst im Rahmen Eures Aufenthaltes im TSV tun könnt und was der TSV bisher aktiv unternimmt, um Energie zu sparen. 

24.11.2022: NACHBERICHT ABTEILUNGSVERSAMMLUNG GYMNASTIK

Liebe Mitglieder,

gerne möchten wir in unserem Nachbericht von den wichtigsten Ergebnissen respektive Beschlüssen der Abteilungsversammlung Gymnastik vom 10. November 2022 berichten.

HIER könnt ihr zudem das Protokoll der Abteilungsversammlung druchlesen. 

26.10.2022: Nachbericht Fitness Abteilungsversammlung vom 29.09.2022

Gerne möchten wir in unserem nachfolgenden Nachbericht von den wichtigsten Ergebnissen respektive Beschlüssen der Abteilungsversammlung Fitness vom 29. September 2022 berichten. 

Unter anderem geht es um die Entlastung des Spartenverantwortlichen für die Geschäftsjahre 2020 & 2021 sowie die Zukunft der Abteilung. 

Das Protokoll der Abteilungsversammlung findet ihr HIER.

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