Rindergulasch mit Roter Bete


Geschmortes Rindfleisch, süßsäuerlich schmeckende Rote Bete Knollen und frische Kräuter ergeben ein leckeres und nährstoffreiches Low-Carb Gericht für kalte Wintertage.

 

Und zum Rezept gehts hier lang smiley



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Herbst-Schlemmerei: Kürbiskuchen

Auf Instagram habt ihr für dieses Rezept abgestimmt, jetzt ist es da: Kürbiskuchen für kalte Herbsttage.
Wie immer bei unseren Fitnessrezepten schont er die Taille und liefert wichtige Nährstoffe.

Das Rezept zum Download als PDF gibt es hier Download

Buntes Waldpilz-Risotto mit Safran

Herbstzeit ist nicht nur die Saison der Kürbisse, nein auch die kleinen, feinen Pilze haben ihre Reifezeit. Co und Patrick zeigen euch, wie ihr das perfekte Risotto zaubern könnt. Geheimtipps und italienische Risotto-Verschwörungshteorien inklusive.

Aber seht, hört und kocht selbst!

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"Co fia eich" Pesto Verde. Unsere Numero Uno

Grüner wird's nicht. Das Pesto Verde versorgt dich mit zahlreichen wichtigen Nährstoffen. Eine schnellere, einfachere und gesündere Mahlzeit ist schwer zu finden: Low-Carb Linsennudeln abkochen, Pesto drüber und fertig.

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Low-Carb Nudelsalat gegen Urlaubsspeck

Die Ferien sind vorbei und der Urlaubsspeck angefuttert.
Jetzt heißt es: Kampf den Pfunden. Der perfekte Helfer hierfür ist unser mediterrane Low-Carb Nudelsalat. Genieße wie im Urlaub und schone dabei deine Figur.

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