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In dieser Stunde geht es um den Spieltrieb, der auch im fortgeschrittenen Alter nicht verloren geht. Es werden unter anderem die Ballsportarten Volleyball, Prellball oder Basketball gespielt, ganz nach Gruppengröße und abgestimmten Wünschen. Dabei geht es insbesondere um das freie Spielen und miteinander Spaß an der Bewegung haben. Der Teamgeist spielt dabei eine wichtige Rolle.

Mit Hanteln, Therabändern und anderen Hilfsmitteln werden die Problemzonen Bauch, Beine und Po (Arme, Brust und Rücken) effektiv trainiert. Der gesamte Bewegungsapparat wird gekräftigt und die Kraftausdauer wird trainiert.

Ein faszinierendes Trainingserlebnis mit fließenden, harmonischen Bewegungen im Rhythmus der Musik, eine moderne, zeitgemäße, dem aktuellen Stand der Wissenschaft entsprechende Form des Haltungs- und Rückentrainings. Die ineinander übergehenden und mehrfach wiederholten Bewegungen regen den Stoffwechsel an, verbessern die Verschiebbarkeit des Bindegewebes, versorgen die passiven Strukturen optimal und erhöhen die Beweglichkeit und Gelenkigkeit.

Cheerleading Little Stars - Tanzen

Cheerleading Little Stars - Turnen

Cheerleading Mini Stars - Tanzen

Cheerleading Mini Stars - Turnen

Cheerleading Rising Stars - Tanzen

Cheerleading Rising Stars - Turnen

Cheerleading Starlights / Starfusion - Akrobatik